Kom på att det är bra om kian får vara feberfri en dag innan vi tar honom till gym m.m. så vi stannade hemma och gick en promenad med hunden istället. Och tur var väl det för min sträckning är inte bra än märkte jag nu när jag skulle träna hemma.
Så det fick bli bara ben idag, så har jag iaf gjort nånting.
10 x 3 utfall per ben
15 x 3 knäböj
15 x 3 rumplyft plus 30 sekunder statiskt efter sista i varje set
15 x 3 tåhävningar
Bålen ska ju liksom alltid vara spänd för att få rätt hållning så då blir det svårt att träna utan att spänna magen. Men det här funkade alla fall. Får se hur det känns imorgon annars tror jag att armar och axlar borde funka också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar